O Move! é um treinamento prático, 100% online.

Você vai apreender as melhores estratégias para desenvolver a sua inteligência corporal-sinestésica do zero, com os nossos conhecimentos. From scratch! March to the dancing mindset!

LIVRO DIGITAL: Português e Inglês

Neste treinamento de meta performance você vai aprender:

:: Skills

Criatividade e Imaginação
Visualização de sonhos
Big Picture
Flow
Mindset Consciente

Movimentos Corporais

Dança

Como podemos ter um mindset voltado para o desenvolvimento de uma maior forma de criatividade?

O MOVE! é um treinamento inovador e dinâmico que mescla movimentos corporais de diferentes modalidades para promover saúde, resistência, força, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar geral. Este programa combina vários tipos de danças, e outros movimentos corporais, proporcionando um treino completo e energizante, adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico. Com o MOVE!, você terá uma experiência única de conexão com o seu corpo, trabalhando tanto a parte física quanto a mental.

Tenha uma imersão em vários aspectos da dança e dos movimentos corporais.

Tenha acesso aos e-books e conteúdo exclusivo.

Desenvolva a dança pelo coração!

Se você gostaria de apreender as melhores estratégias para desenvolver uma nova forma de mentalidade ou para trazer inovação em sua empresa, através da criatividade expandida, este é o seu grande treinamento.

Descubra os melhores métodos para aprender novas formas de dançar e praticar movimentos corporais inovadores . Descubra como pensam os grandes dançarinos e professores de dança.

:: Content

Objetivos do MOVE!

Melhorar a resistência cardiovascular: A combinação de atividades aeróbicas, como corrida, caminhada e dança, visa aumentar a resistência do coração e pulmões.
Desenvolver força muscular e tônus corporal: Através de exercícios como o balance e o pump, os músculos serão tonificados e fortalecidos.
Aumentar a flexibilidade e mobilidade: Movimentos de dança e alongamentos serão incorporados para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
Promover o equilíbrio e a coordenação: Exercícios de equilíbrio irão melhorar a estabilidade corporal e a conexão mente-corpo.
Estimular a mente: O MOVE! é um treino completo, que além de trabalhar o corpo, também estimula a mente através de atividades que desafiam a coordenação e o foco.